Para este dias quentes de verão, nada melhor que algo para refrescar! Mas são justamente os sorvetes e refrigerantes os vilões desta época por terem um número alto em açúcar, gorduras e sódio! Fique ligado!
Uma dica muito valiosa são os sucos naturais que além de refrescar, nutrem e ajudam na desintoxicação do organismo.
Bora fazer?!
Melancia e água de coco
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de água de coco
- 1 fatia média de melancia
Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador, coe e sirva. Não precisa adoçar.
Laranja com morango
Ingredientes:
- 2 laranjas
- 10 morangos
- açúcar a gosto
Modo de preparo: faça o suco de laranja e depois bata no liquidificador o suco com os morangos. Acrescente gelo e adoce.
Melão com abacaxi
- 1 fatia grossa de melão
- 2 fatias de abacaxi
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a gosto e sirva gelado.
Melancia com hortelã
- 1 fatia de melancia
- 250 ml de água gelada
- 1 ramo de hortelã
- açúcar a gosto
Modo de preparo: pique a melancia, leve ao liquidificador, bata com água, açúcar e hortelã. Coe e sirva.
Nenhum comentário:
Postar um comentário